slonik1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2007 (13:00)

Data rejestracji 29.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na mase? witam!!! ćwiczę od niedawna i zależy mi na jak największej masie. jakie odżywki powinienem brać aby uzyskać mase? mam dość dobrą diete i chciałbym ją uzupełnic jakimiś suplementami. prosze o pomoc i z góry dzięki.	2	2007-08-31 16:07
Odżywki i suplementy	Pomóżcie! witam!!! ćwiczę od niedawna i zależy mi na jak największej masie. jakie odżywki powinienem brać aby uzyskać mase? mam dość dobrą diete i chciałbym ją uzupełnic jakimiś suplementami. prosze o pomoc i z góry dzięki.	1	2007-08-31 16:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - 16 lat witam!!! mam 16 lat i ważę 65 kg. chciałbym was prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń do mojego treningu na masę. jakie odżywki powinienem brać w treningu na masę? ćwiczyłem już pewną rozpiską na masę ale nie pomogła mi zbytnio (brałem	1	2007-08-29 23:42