slips7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2009 (02:24)

Data rejestracji 03.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić? ok, w końcu się zabrałem do rejestracji i zapytania jak bardzo się nie znam. mimo że czytam to forum całkiem często, nie wiem jak dobrze ustalić sobie dobry plan ćwiczeń. w połowie listopada stanąłem przed lustrem i stwierdziłem, że jest źle.	7	2009-07-03 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?	2009-07-04 12:51
Trening dla początkujących	plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?	2009-07-04 12:15
Trening dla początkujących	plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?	2009-07-04 11:57
Trening dla początkujących	plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?	2009-07-04 11:20