slayer92pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2014 (18:12)

Data rejestracji 11.03.2014 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik , masa ekto masa .... 168cm 60kg , trening silowy miedzy 1 a 2 posilkiem , git czy szit ?	5	2014-03-21 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , masa , dobra ? witam , wachałem sie nad rozpoczeciem masowania bo jeszcze nigdy tego nie robilem, boje sie zalania .... moze jakas rada dla poczatkujacego ? dodalem koncentrat i gainer bo ja nie dam rady tyle zjesc a w plynie zawsze latwiej wchlonac :) 168cm ,	7	2014-03-16 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja , dieta do oceny/poprawy witam , mam nadzieje ze moze byc .prosze o komentarze lub ewentualne sugestie . zapotrzebowanie : 1870kcal pozostalo : 414kcal b : 133g , ww : 166 , t : 23 zmieniony przez - slayer92pl w dniu 2014-03-15 09:43:01	2	2014-03-15 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie idzie ? witam ja 168 - 60kg , zrzucilem 8kg i stanelo , chcialbym osiagnac 10% tkanki tluszczowej w organizmie , brakuje juz nie wiele ... sniadanie . i zarazem posilek przed treningowy musli 40g 150g twarogu 0,5% glutamina 5g posilek	3	2014-03-13 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem	2014-03-29 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem	2014-03-29 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem	2014-03-29 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg	2014-03-29 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik , masa	2014-03-21 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik , masa	2014-03-21 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik, problemy	2014-03-20 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik, problemy	2014-03-19 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik, problemy	2014-03-19 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik, problemy	2014-03-19 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik, problemy	2014-03-19 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , masa , dobra ?	2014-03-16 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , masa , dobra ?	2014-03-16 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , masa , dobra ?	2014-03-16 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , masa , dobra ?	2014-03-16 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja , dieta do oceny/poprawy	2014-03-16 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-03-14 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-03-14 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-03-14 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie idzie ?	2014-03-14 09:52
Galeria Zdjęć	Moja 1 redukcja	2014-03-11 22:07
Galeria Zdjęć	Moja 1 redukcja	2014-03-11 22:06