slay_mac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Jankowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2023 (16:06)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha mam 18 lat, 183 wzrostu i 78 kg wagi. ćwiczę z przerwami od dwóch lat i jestem w miarę zadowolony z budowy jednak mam problem z wyrobieniem brzucha. jest płaski w miarę zarysowany, ale do kraty mu daleko. ruchu mam bardzo dużo gram w nogę, tenisa,	5	2012-06-29 22:41
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać? do wyboru: 1. [url]http://www.allegro.pl/item843527555_marbo_home_lawka_regulowana_szerokie_stojaki.html[/url] 2. [url]http://www.allegro.pl/item841378795_magnus_extreme_lawka_do_cwiczen_stojaki_rabat.html[/rl] zacznę od tego, że jestem	11	2009-12-16 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha	2012-06-30 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-08-28 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-08-28 16:29
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2009-12-17 19:00