skrrrt01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (21:40)

Data rejestracji 10.05.2021 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy możliwe jest mieć taką sylwetkę naturalnie? czy jest możliwe, by zbudować sylwetkę jak zyzz naturalnie? i jeśli tak to czy jest się w stanie tak sprogresować w ciągu 2-3 lat	7	2022-07-13 17:32
Doping	Zapytanie - SARMY	2	2022-07-10 19:37
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy jedyne przyrządy jakie mam to poręcze do pompek i gumy. póki co zamierzam robić 2/3 obwody z czasem więcej. 1. przysiady bez obciążenia lub z gumą 2. martwy ciąg z gumą 3. glute bridge 4. pompki na poręczach 5. wiosłowanie z guma 6. y	5	2021-05-11 12:10
Trening dla początkujących	Trening z masą własnego ciała hej, może chciałby ktoś dorobić sobie pare dyszek albo zrobić to dla własnej satysfakcji potrzebuje 3/4 dniowego planu z waga własnego ciała - jedyny sprzęt jaki mam to uchwyty do pompek oraz gumy oporowe z uchwytem. za wszystkie	4	2021-05-10 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy	2021-05-11 14:49
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy	2021-05-11 14:35