skrrrt01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (21:40)

Data rejestracji 10.05.2021 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy możliwe jest mieć taką sylwetkę naturalnie? czy jest możliwe, by zbudować sylwetkę jak zyzz naturalnie? i jeśli tak to czy jest się w stanie tak sprogresować w ciągu 2-3 lat	7	2022-07-13 17:32
Doping	Zapytanie - SARMY	2	2022-07-10 19:37
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy jedyne przyrządy jakie mam to poręcze do pompek i gumy. póki co zamierzam robić 2/3 obwody z czasem więcej. 1. przysiady bez obciążenia lub z gumą 2. martwy ciąg z gumą 3. glute bridge 4. pompki na poręczach 5. wiosłowanie z guma 6. y	5	2021-05-11 12:10
Trening dla początkujących	Trening z masą własnego ciała hej, może chciałby ktoś dorobić sobie pare dyszek albo zrobić to dla własnej satysfakcji potrzebuje 3/4 dniowego planu z waga własnego ciała - jedyny sprzęt jaki mam to uchwyty do pompek oraz gumy oporowe z uchwytem. za wszystkie	4	2021-05-10 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy	2021-05-11 14:49
Trening dla początkujących	Jak oceniacie mój domowy plan treningowy	2021-05-11 14:35