skLLz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię jasiu

Nazwisko stasiu

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (22:36)

Data rejestracji 25.12.2014 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan .Prosze o pomoc wiatam . czy jest w stanie ktoś pomóc mi w napisaniu planu typu . 4x w tygodniu push pull + 5 trening fbw ? czy są jakieś gotowece tego typu na internecie ,ja nie moge znalesc , czy sa jakies arty itp ? jakies rady od was ? prosze o pomoc	2	2015-05-16 07:57
Trening dla początkujących	DObry fbw dla sredniozaawansowanych POMOC siema ,znacie jakis dobry fbw 3 dniowy po połtora roku czasu trenowania na silowni ? taki zeby naprawde byl okej ? jesli macie cos to prosze o pomoc!	2	2015-05-10 10:05
Trening dla początkujących	Moj PLAN. prosze o pomoc prosze o ocene planu staz ponad rok pon: klaata ,barki 1.wl 4s 2.wl+ 4s 3.rozpietki 4s 4.brama 4s baterfli 5.wznosy 4s 6.face pulls 4s wt : plecy kaptury 1.mc 4s 2.podciaganie 4s 3.wioslowanie 4s 4.sciaganie linki do	5	2015-05-09 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Częstotliwość treningu - coś nowego	2016-01-23 01:21
Trening dla zaawansowanych	Częstotliwość treningu - coś nowego	2016-01-23 01:18
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2016-01-13 00:53
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2016-01-13 00:53
Trening dla początkujących	Trening FBW	2015-05-22 11:05
Trening dla początkujących	Moj PLAN. prosze o pomoc	2015-05-09 23:16
Trening dla początkujących	Moj PLAN. prosze o pomoc	2015-05-09 22:53
Trening dla początkujących	Moj PLAN. prosze o pomoc	2015-05-09 22:53