Skiterr

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Lalak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2016 (22:58)

Data rejestracji 24.06.2015 (16:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015 witam wszystkich, blog będzię poświęcony śledzeniu postępów na siłowni i poprawie sylwetki. mam 19 lat, ćwiczę już 14 miesięcy, jednodniowym splitem. mam własną siłownię w której posiadam podstawowy sprzęt, sztanga, sztangielki, drążek, ławeczka z	22	2015-08-28 00:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-29 18:46
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-29 18:43
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-29 18:35
Trening dla początkujących	Priorytet: Plecy !	2015-09-21 18:37
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-17 11:39
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-16 11:19
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-15 23:26
Trening dla początkujących	[BLOG]XxSPIDxX, czas zrobić formę!	2015-09-14 22:46
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-10 16:06
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-07 23:45
Trening dla początkujących	[BLOG]XxSPIDxX, czas zrobić formę!	2015-09-06 00:03
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-03 23:10
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-09-03 12:14
Trening dla początkujących	Priorytet: Plecy !	2015-09-03 09:24
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!	2015-09-02 13:32
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-09-02 13:29
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 18:09
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 17:52
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 13:33
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-30 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-30 14:53
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-30 11:14
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-08-29 17:44
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-08-29 15:08
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-28 21:06
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2015-08-28 21:00
Trening dla początkujących	[BLOG]Skiterr, Masa Ekto 2015	2015-08-28 20:55
Trening dla początkujących	Zdjęcia, Trening	2015-08-28 20:50
Trening dla początkujących	[BLOG] O lepsze jutro - by adkens	2015-08-28 19:52
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-28 19:46