Skipper919

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2009 (22:28)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu [głównie masa] witam no więc postanowiłem ułożyć sobie plan z założeniem na mase, gdyż to chce osiągnąć. i dzień: klata: -wyciskanie leżąc 3-4 serie -wyciskanie leżąc skosem 3-4 serie -rozpiętki 3-4 serie biceps: -uginanie ramion sztangą (stojąc)	1	2009-07-22 18:18
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu [ głównie masa] witam no więc postanowiłem ułożyć sobie plan z założeniem na mase, gdyż to chce osiągnąć. i dzień: klata: -wyciskanie leżąc 3-4 serie -wyciskanie leżąc skosem 3-4 serie -rozpiętki 3-4 serie biceps: -uginanie ramion sztangą (stojąc)	2	2009-07-22 18:24