skacperski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2018 (16:48)

Data rejestracji 15.08.2017 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed treningiem o 6 rano? cześć, mój trening jest mocno standardowy jak na redukcję, pn, śr, pt siłowy + cardio 25min oraz wt, czw, samo cardio 25min. jedyny wolny czas jaki mam to 6 rano. wstaję 5:40 tak żeby być punkt 6 na siłowni i o 7:30 kończyć. czy ktoś z was	18	2018-02-18 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed treningiem o 6 rano?	2018-02-21 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed treningiem o 6 rano?	2018-02-21 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed treningiem o 6 rano?	2018-02-20 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed treningiem o 6 rano?	2018-02-18 18:20