sk0gen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Gawiński

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2023 (23:23)

Data rejestracji 07.05.2015 (21:50)

Wzrost: 194 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 95kg może być? oczywiście codziennie staram się zmieniać produkty :) /sfd/images/2015/10/22/694aba088eba4bb7a1b65ded7655ca59.jpg	12	2015-10-22 18:54
Kuchnia SFD	Suche kasze itd. witam. codziennie wieczorem robię sobie posiłki na kolejny dzień. lecz gdy wstaje, lub jem to później w szkole, kasze i ryż lub makaron są suche ;/, co psuje smak i apetyt :>. coo z tym mogę zrobić?	2	2015-10-25 12:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem czy można w jednym "szejkerze" wymieszać kreatyne i białko i to poprostu rozpuścić w np 500-600 ml wody?	32	2015-10-12 18:58
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć, gdy zaczynam na poważnie witam. chodziłem na siłownie przez jakiś czas, ale bez jakiejkolwiek diety i bez jakiegokolwiek planu. czy artykuł o pierwszym roku treningów będzie dla mnie odpowiedni?	6	2015-09-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnych poprawek :> witam. chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne poprawy :) [url=]http://scr.hu/1pl0/1kuwl [/url]przepraszam za link, ale zdjecie nie chce się wgrać ;/ zmieniony przez - sk0gen w dniu 2015-09-06 14:30:52	7	2015-09-06 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Milka nie zawsze słodka :)	2015-10-27 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 95kg	2015-10-26 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Mam problem z uzyskaniem makro	2015-10-25 04:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Mam problem z uzyskaniem makro	2015-10-24 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 95kg	2015-10-24 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 95kg	2015-10-23 15:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 22:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 20:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 20:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 20:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 19:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 19:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-21 19:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-20 18:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-18 15:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-18 13:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-15 22:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-14 15:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna z białkiem	2015-10-12 23:45
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć, gdy zaczynam na poważnie	2015-09-16 19:30
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć, gdy zaczynam na poważnie	2015-09-13 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnych poprawek :>	2015-09-06 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnych poprawek :>	2015-09-06 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnych poprawek :>	2015-09-06 15:46