sj0x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Stefan

Nazwisko Stefanowski

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (19:52)

Data rejestracji 11.03.2014 (15:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Humus z ciecierzycy ciecierzyca - inaczej cieciorka . roślina, która zawiera dużo białka . humus, który chcę wam przedstawić to nic innego jak po prostu pasta, którą można posmarować chleb czy wafle ryżowe cokolwiek. przepis jest prosty	1	2015-02-10 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc - dieta :) witam ! jestem kacper , mam 19 lat . mam 173 cm wzrostu i ważę 55 kg . chciałbym abyście wy , użytkownicy, którzy się znacie bardziej niż ja czy dieta, którą staram się ułożyć będzie dobra . moim celem jest co najmniej 67 kg . praktycznie nie	2	2015-02-07 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc dla chudzielca ;( witam! jestem nowym użytkownikiem tego forum. założyłem konto specialnie licząc na waszą pomoc. sytuacja wygląda tak. mam rocznikowo 19 lat (październik ubr. 18 lat) ważę 53kg przy wzroście 173cm . jestem chudy nigdy nie ćwiczyłem jedynie to tyle co	2	2014-03-11 16:03