siwysk7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1230

napisanych postów

Imię w

Nazwisko s

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto PORTSMOUTH

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2025 (14:47)

Data rejestracji 27.04.2016 (19:30)

Wzrost: 185 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 130 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prolka LH po odbloku	5	2024-01-31 22:16
Doping	Odblok 32 week test solo	13	2023-09-14 23:15
Doping	Wyniki Badań do oceny	4	2023-04-11 19:44
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	19	2022-09-25 15:18
Doping	Co dalej, 8 miesiecy test prop,	4	2022-07-30 14:11
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	13	2022-07-06 10:50
Doping	Potrzebna fachowa rada przejscie masa redukcja ssa	14	2022-01-02 23:44
Kuchnia SFD	Multicooker witam wszystkich :) ze względu na to że pracuje ciągle w delegacji( spie w hotelach) i niemam możliwości gotowania normalnie , poszukuje jakiegoś multicookera lub jakiegoś innego sprzetu dzięki któremu uda się ugotować coś na szybko najlepiej żeby	2	2019-02-04 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zmianie posiłków witam wszystkich, do tej pory korzystałem z tej diety i wszystko grało, ale zmiana pracy koliduje z porannym treningiem, teraz będę mógł ćwiczyć dopiero koło 19-20, mógłby ktoś podpowiedzieć jak podmienić posiłki tak aby było dobrze ?	12	2018-06-06 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prolka LH po odbloku	2024-02-01 09:00
Doping	Prolka LH po odbloku	2024-02-01 05:46
Doping	Prolka LH po odbloku	2024-02-01 05:12
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-10-19 17:34
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-10-16 10:44
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-10-14 16:48
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-09-20 17:34
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-09-20 17:15
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-09-20 16:27
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-09-15 11:11
Doping	Odblok 32 week test solo	2023-09-15 09:23
Doping	Wyniki Badań do oceny	2023-04-12 12:31
Doping	Wyniki Badań do oceny	2023-04-11 19:46
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-27 18:19
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-27 17:35
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-26 13:33
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-26 12:54
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-26 12:39
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-26 11:18
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-26 10:21
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-25 20:23
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-25 20:05
Doping	Odblok po 9 miesiącach ON ( test solo)	2022-09-25 19:36
Doping	Co dalej, 8 miesiecy test prop,	2022-07-30 16:10
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-27 11:08
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-26 13:14
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-26 11:26
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-06 12:40
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-06 12:29
Doping	Wyniki badań po 8 miesiącach cyklu na propie	2022-07-06 11:56