siwy608

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2010 (15:26)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	OMKA 250 + TESC 250 JAKIE DAWKI?	9	2010-12-03 14:39
Doping	Cykl omka lub tesc + meta... Prosze o pomoc	9	2010-12-01 15:09
Doping	Co z czy,?? Pytanko	28	2010-11-28 14:49
Doping	Jak odblokowac deke?	4	2010-11-15 17:30
Doping	Deca - Pytania co do dawkowania i odblok.	2	2010-09-06 20:40
Doping	Metanabol Pytanie	11	2010-01-02 21:25
Doping	Metanabol - Cykl.. Pytania	12	2010-01-02 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko siemanko. mam pytanie. jak mam obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie na białko?? proszę o pomoc i rady	13	2009-12-09 17:51
Odżywki i suplementy	No-Xplode co sądzicie o odżywce no-xplode?? słyszałem ze jedyną jej wadą jest to , że powinno sie ja spożywac na pusty żołądek... to prawda?	7	2009-12-09 18:03
Odżywki i suplementy	Białko pytanie wystawiam post poniewaz kolega mnie prosil o to abym sie zapytal czy branie za duzej ilosci bialka np ostrowi ma jakis negatywny wplyw na rozwój miesni. z gory dzieki	3	2009-12-09 17:32
Odżywki i suplementy	Białko OSTROWIA prosze o pomoc siemanko. mam pytanie. moglibyście mi doradzić ile razy dziennie i w jakich ilosciach spozywać ostrowię aby były jak najlepsze rezultaty?? bardzo bym prosił o rady tych osób, które stosowały te białko. z góry dzieki	9	2009-12-05 16:32
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć aby bardziej wypchac klatke? Prosze o pomoc siemanko. mam pytanie. jak ćwiczyć aby bardziej wypchac klate? kolega mowil mi, ze wystarczy robic same rozpietki na skosie w dol i w gore. cwicze dopiero 5 miesiecy wiec nie jestem za bardzo doswiadczony. prosze o pomoc, poniewaz sa widoczne	17	2009-03-27 17:56
Odżywki i suplementy	Co wybrać na cykl? Prosze o pomoc. siema. chciałbym sie dowiedziec jaka odzywka nadaje sie na dobry cykl. zalezy mi glownie na sile i masie miesniowej. mam do wydania okolo 130zl. ćwicze juz 9 miesiecy. mam 17 lat , biceps 35cm , wzrost 183 , waga 76kg , rekord na klatke to 76kg.	16	2009-03-11 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety. Proszę o pomoc. witam. ćwiczę od ponad miesiąca. mam 16 lat i ważę 71kg. moglibyście mi pomoc ułożyć odpowiednią dietę? większość osób stwierdza, że odpowiednia dieta to połowa sukcesu w kulturystyce. bardzo proszę o pomoc.	2	2008-12-04 20:24
Odżywki i suplementy	Jaka odżywkę wybrac?? witam wszystkich. chciałbym abyście mi doradzili jaka kupić odżywkę. głównie zależy mi na sile. mam 16 lat, ważę 71 kg i ćwiczę ponad miesiąc. bardzo bym prosił o pomoc. pozdro.	12	2008-12-03 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	OMKA 250 + TESC 250 JAKIE DAWKI?	2010-12-03 14:46
Doping	OMKA 250 + TESC 250 JAKIE DAWKI?	2010-12-03 14:45
Doping	TESTOSTERON 250??!!	2010-12-02 18:48
Doping	TESTOSTERON 250??!!	2010-12-02 18:42
Doping	TESTOSTERON 250??!!	2010-12-02 18:41
Doping	Cykl omka lub tesc + meta... Prosze o pomoc	2010-12-01 15:49
Doping	Cykl omka lub tesc + meta... Prosze o pomoc	2010-12-01 15:27
Doping	Cykl omka lub tesc + meta... Prosze o pomoc	2010-12-01 15:22
Doping	Cykl omka lub tesc + meta... Prosze o pomoc	2010-12-01 15:16
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 18:50
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 16:18
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 16:06
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:45
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:30
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:26
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:25
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:19
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:18
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:15
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:15
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:12
Doping	Co z czy,?? Pytanko	2010-11-28 15:09
Galeria Zdjęć	Problem z klatka piersiowa. Do oceny	2010-09-06 20:17
Doping	Metanabol - Cykl.. Pytania	2010-01-02 22:46
Doping	Metanabol - Cykl.. Pytania	2010-01-02 22:46
Doping	Metanabol - Cykl.. Pytania	2010-01-02 21:56
Doping	Metanabol Pytanie	2010-01-02 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko	2009-12-09 18:32
Odżywki i suplementy	No-Xplode	2009-12-09 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko	2009-12-09 18:25