siwy1315

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2016 (19:01)

Data rejestracji 24.08.2016 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu witam, trenuje jakies 3 miesiące w tym jakies przerwy treningiem fbw, a teraz chciałbym zmienić na cos innego. jestem wstanie trenować 4x w tygodniu z tym ze pasuje mi trening tak maks do 1,5h. myślałem na splitem. kanał na yt o nazwie da costa	11	2016-12-05 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-08 08:46
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-05 15:35
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-05 15:33
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-05 14:15
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-05 13:16
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2016-12-05 13:12