sircortez

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

598

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2012 (11:46)

Data rejestracji 21.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Złamanie nadgarstka - porada witam wszystkich ! mam taka oto sprawe. matka moja zlamala nadgarstek w lewej rece. przeszla po zlamaniu zabieg wstawienia bodajze sruby, by byla pewnosc ze reka dobrze sie zrosnie. dzisiaj zdjeto jej gips. reka jest opuchnieta, troche ja pobolewa	0	2008-04-24 15:28
Odżywki i suplementy	Dawkowanie cyklu na mase witam, cwicze juz z pol roku.. diete mam ulozona, jako suplement diety stosowalem masowki typu mass xxl. wczoraj zakupilem sobie pare odzyweczek na maly "cykl" masowy. chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu planu dawkowania tych odzywek. *	6	2008-02-01 09:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ew. poprawki witam, pisze na prosbe kolegi ktory niestety nie ma w domu neta.. staz - 4 miesiace po act i treningu na sile. cel: masa !! 180cm, 74kg. poniedzialek klatka: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12,10 ,6-7 2.wyciskanie	4	2007-11-19 20:21
Trening dla zaawansowanych	Początkujący na siłowni - potrzebna pomoc witam, tak wiec zaczne tak.. mam 23 lata, 182cm wzrostu i 70kg wagi. od poniedzialku ruszam na silownie, posiadam 7kg gainerka, przygotowana diete z ktora wlasnie ruszylem, jednak najwiekszy problem stanowi dla mnie odpowiedni trening. jak juz	4	2007-10-27 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-06-22 12:45
Doping	ktory prop ?	2008-05-31 23:28
Doping	ktory prop ?	2008-05-31 23:21
Doping	ktory prop ?	2008-05-31 23:09
Doping	ktory prop ?	2008-05-31 22:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie cyklu na mase	2008-02-05 21:44
Odżywki i suplementy	Dawkowanie cyklu na mase	2008-02-05 21:08
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Gain Fast	2008-02-04 23:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ew. poprawki	2007-11-20 12:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ew. poprawki	2007-11-19 21:38
Trening dla zaawansowanych	Początkujący na siłowni - potrzebna pomoc	2007-10-27 22:50