sinypl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

789

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Nieistotne

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (09:02)

Data rejestracji 05.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny witam, proszę o ocenę poniższego planu. pozdr. a: nogi – prostowanie nóg na suwnicy leżąc 3s 12-10-8 plecy - przyciąganie drążka do klatki piersiowej siedząc 3s 12-10-8 klata – wyciskanie sztangi na skosie górnym (na suwnicy smitha) 3s	29	2012-08-16 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa (FBW)	2012-08-21 14:42
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-20 15:10
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-20 09:26
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-19 08:29
Trening dla początkujących	Duży brzuch, reszta niezbyt. Co dalej ?	2012-08-18 07:16
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-17 15:47
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-17 15:40
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-17 14:49
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-17 13:19
Trening dla początkujących	FBW - MASA - 3x TYG. - Do oceny	2012-08-17 08:57