sinnerboy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2014 (23:18)

Data rejestracji 14.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Modyfikacja planu FBW op kilku kilku mies cwiczenia a więc tak. zaczne moze od podania mojego ostatniego planu treningowego ktorym trenowalem sobie na luzie mniej wiecej od stycznia. był to moj powiedzmy poczatek "zorganizowanego" ćwiczenia w zwiazku z tym progres przed lustrem byl świetny pomimo	4	2011-04-23 23:35
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego witam, poczytalem chwile forum, i z mojego nieco ubogiego doświadczenia w głowie narodził mi się taki plan. poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie na prostej szeroki uchwyt 12-10-10-8 wyciskanie na prostej wąski uchwyt	3	2009-11-14 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-11 01:15
Trening dla początkujących	Modyfikacja planu FBW op kilku kilku mies cwiczenia	2011-04-24 15:46