Sinner2121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Płotecki

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2015 (16:05)

Data rejestracji 16.02.2015 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu witam mam 15 lat jestem dobrze zbudowany ,choć nie umięśniony chce te zmienić ,więc tu pytanie o pomoc, czy mógłbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego? ćwicze w domu hantlami 6kg mam "ławeczke" 2 taborety :d ćwiczę 4 razy w tyg pomiędzy	3	2015-02-16 16:04