simplemente

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2019 (11:43)

Data rejestracji 23.02.2019 (17:30)

Wzrost: 177 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym cześć, chciałbym was poprosić o radę w kwestii treningu (ewentualnie celu treningowego). myślę, że powinienem trochę zredukować. mam problemy z kolanem, które uniemożliwiają trenowanie nóg. niedługo idę do ortopedy, więc dowiem się, co dalej z moim	19	2019-02-23 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-03-15 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-03-15 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-03-15 01:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-03-02 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-02-26 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-02-26 11:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-02-26 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-02-25 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z treningiem siłowym	2019-02-25 16:04