simon098

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (21:54)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja? witam, od jakiegoś miesiąca biegam codziennie rano na czczo po 60 min, narazie z dobrymi skutkami(-5,6kg) ale mam pytanie czy spalany tłuszcz dalej na równym poziomie sie spala? bo ostatnio czuje ze coraz mniej mnie męczy ten dystans co biegne, bo	8	2010-04-14 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc w dobraniu posiłków witam, otóż odchudzam się od marca schudłam 5-6kg mam kilka pytań co do mojego odżywiania bo nie wiem czy aby napewno wszystko jest w porządku codziennie rano biegam 60 min na czczo i czy dobry posiłek po tym to 3 małe placki otrębowe (jajko,	3	2010-04-14 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o analize diety witam. odchudzam się ok 2 tyg i spadło mi coś 1,5 kg jednak to odchudzanie polegało na ćwiczeniach i ograniczenia kalorii, węgli itp. ułożyłam sobie 'dietę' i proszę zobaczyć czy jest ona dobra [chcę schudnąć 10kg] 1 posiłek kanapka[ciemny	1	2010-03-11 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja?	2010-04-15 22:15
Trening dla początkujących	AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja?	2010-04-15 22:09
Trening dla początkujących	AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja?	2010-04-15 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc w dobraniu posiłków	2010-04-15 20:41
Trening dla początkujących	AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja?	2010-04-14 21:35