silny79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, jazda rowerem, bieganie, uczę się pływać

Ostatnia aktywność 02.09.2012 (16:25)

Data rejestracji 18.07.2012 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki trening? witam! chciałbym przygotować się do egzaminu sprawnościowego do policji, termin egzaminu to listopad, czy może mi ktoś podpowiedzieć na co zwrócić uwagę, jak najlepiej się przygotować?	5	2012-09-02 16:17
Odżywki i suplementy	jakie suple? witam! mam 33 lata chodziłem wcześniej na siłownię około 4 lat, ostatnio miałem trochę kontuzji: złamany obojczyk dwa lata temu i w tym roku problem z nogą. chciałbym wrócić do treningów. dietę rozpisałem ćwiczenia też, chciałbym uzupełnić jeszcze	2	2012-07-31 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie na kalorie, powrót do treningów witam! jestem po kontuzji nogi obecnie mam dwumiesięczną przerwę w treningach do których niedługo chcę wrócić. moje pytania wiążą się własnie z terningiem oraz dietą: 1. co proponujecie na początek aby wrócić do formy. chcę wrócić na siłownię, a	8	2012-07-24 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla cukrzyków witam! moja żona jest w ciąży i niestety ma cukrzycę (ciążową). chciałbym się dowiedzieć jak powinna się odżywiać. ja stosowałem trochę dietę redukcyjną i nie wiem czy wszystko można by było tak uporządkować jak u żony. wiem, że musi ograniczyć	1	2012-07-18 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki trening?	2012-09-02 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie na kalorie, powrót do treningów	2012-07-31 13:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie na kalorie, powrót do treningów	2012-07-30 10:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie na kalorie, powrót do treningów	2012-07-26 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie na kalorie, powrót do treningów	2012-07-25 14:05