Silka94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2012 (15:35)

Data rejestracji 31.10.2011 (22:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masz Czas? Wejdz? Oceń moją dietkę ! witam trochę o sobie mam 16 lat na siłowni ćwiczę jakieś 3 miesiące ważę 60kg mam 173 cm wzrostu chciałbym przybrać masy mięśniowej oceń moją dietę i wyraź swoje zdanie. pomóż poprawić, coś dodać,coś zmienić. dzięki !!. 1.posiłek mleko	5	2012-01-10 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć plisska ;). witam wszystkich zacząłem ćwiczyć na siłowni od 1 miesiąca ważę 57kg chciałbym przytyć jem to co mi wejdzie do ręki, ale najwyraźniej to nic nie daje . proszę o pomoc będę wdzięczny ;).	10	2011-11-27 20:29
Trening dla początkujących	Plan na ... witam mam 1,72 wzrostu i 58 kg wagi na co mam ćwiczyć jaka dieta i jaki plan. doświadczenie ok. miesiąc na siłce dopiero zaczynam . siłka wszystko co trzeba skośna, prosta obciążenie duże .	4	2011-10-31 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masz Czas? Wejdz? Oceń moją dietkę !	2012-01-10 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masz Czas? Wejdz? Oceń moją dietkę !	2012-01-10 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć plisska ;).	2011-11-29 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć plisska ;).	2011-11-28 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć plisska ;).	2011-11-28 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć plisska ;).	2011-11-28 16:33
Trening dla początkujących	Plan na ...	2011-11-01 10:45