silen55

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

893

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (11:50)

Data rejestracji 11.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ktore białko lepsze? cenowo podobnie 1.fa whey protein 2270g 2.peak delicious whey 2260g 3.vpx syngex2270g (nowa wersja tzn więcej zawartości białka niby)	6	2012-01-30 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ile btw s.m.p.a zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500kcal cel masa 7 tygodniowy cykl jaki rozkład btw będzie odpowiedni?	6	2011-11-01 12:13
Odżywki i suplementy	horse power witam odebrałem dziś horse powera i w środku jest zbrylowany lekko, wie ktoś gdzie znajduje sie data ważności? na spodzie sa dwie daty albo cos pisze tak: 247 102247 02/11 02/14	8	2011-10-13 20:28
Odżywki i suplementy	pomoc z rozpiska tomq help witam, cel cyklu masa. zestaw horse power cytocell 150kaps kre-alkalyn da sie to sensownie rozpisac? dt przed treningiem hp po treningu cytocell dn krealkalyn wieczorem cytocell	2	2011-10-07 22:49
Targowisko	sprzedam telefon i lampe sprzedam oryginalna lampe do fiata seicento (lewa - czyli od strony kierowcy) stan bardzo dobry cena 30zl + kw oraz sony ericsson k750i z ladowarka, sprawny, simlock era, troche poobijany ale bateria trzyma - cena 30zl + kw chętni pisać	0	2011-06-20 12:17
Trening dla początkujących	Jaki podział jak podzielić partie, ćwiczyłem fwb i mysle ze przyszedl czas na spilt jak moge polaczyc patrie na 3 dni bez treningu nog?	1	2011-03-30 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	btw redkucja 19 lat 79kg zapotrzebowanie 2500 kcal, interesuje mnie redukcja 4-5kg w okresie 2 miesiecy, ile białka tłuszczy i ww?	4	2011-03-27 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ulozeniu btw witam przygotowuje się do masowania, zapotrzebowanie 2600kcal mysle ze zaczne od 2900kcal, mam tendencje do lapania fatu, troche go mam podskóra. prosze o pomoc w przyjeciu btw (waga 77kg)	1	2011-02-01 21:11
Odżywki i suplementy	cell pump i mono wiem że bylo duzo tematow ale mam pytanie czy moge tak brac? dt: rano 5g mono, przed treningiem 9g cp, po treningu 5g cp dnt: rano 5g mono, pod wieczór 9g cp	1	2011-01-18 14:01
Odżywki i suplementy	drugi cykl kiedy witam, 17 grudnia skończyłem pierwszy cykl kreatynowy trwał 7 tygodni (olimp mega caps), kiedy mogę zacząć cykl na cp? nie wiem czy samo cp czy cp + mono	1	2011-01-09 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA mam diete i codziennie rano jem 2-3 jajka mam juz ich dosc czy moge je zastapic powiem tylko ze jem rano na 1 posilek 2-3 jajka orzechy wloskie pomidora i mleko z owsianymi i jeszcze jedno pytanie dlaczego w zadnej diecie nie ma soji wiem ze te	15	2009-12-28 12:01
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900 sprzedam telefon tosbiba g900 z bardzo dobry stanie, ma wgranego windowsa 6,5. wszystko chodzi idealnie i nie ma ukrytych wad. obudowa w stanie idealnym na ekranie kilka niewidocznych rysek. zmieniony przez - silen55 w dniu 2009-12-18	7	2009-12-18 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tiger, Powerade ? mam pytanie odnośnie napojów energetyzujących, czy są one przeciwskazane przy diecie redukcjnej? można pić je z umiarem czy nie?	6	2009-11-22 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do sprawdzenia PORADY witam, mam 18 lat waże 84kg i mierze 186. moim celem jest redukcja tłuszczu(głównie brzuch) rozłożona w czasie za pomoca diety i aktywnosci fizycznej. chcialbym zredukowac 7-8kg. codziennie rano i wieczorem robie brzuszki i 3-4 razy w tygodniu	7	2009-11-18 19:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ile btw s.m.p.a	2011-11-01 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ile btw s.m.p.a	2011-11-01 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ile btw s.m.p.a	2011-11-01 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2011-10-31 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2011-10-31 22:17
Targowisko	tel do 30zł	2011-06-20 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia + zrzucenie kilogramów + brzuch	2011-04-15 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Polećcie mi jakiś napój:/	2011-03-31 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	btw redkucja	2011-03-27 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	btw redkucja	2011-03-27 19:41
Dietetyka ogólna	co po trningu!!!!	2011-03-27 19:31
Targowisko	zegarki	2011-03-05 07:54
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2011-01-18 17:46
Galeria Zdjęć	slaws	2010-12-22 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA	2009-12-28 23:18
Galeria Zdjęć	4 miechy solidnego treningu z solidną dietą - 17 lat :]	2009-12-28 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA	2009-12-28 14:57
Targowisko	Poszukuje Sony -Ericsson k550i. Zamienie sie za odrzywki!!	2009-12-28 14:48
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900	2009-12-28 12:02
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-12-28 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-27 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-27 14:36
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900	2009-12-27 14:35
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2009-12-27 11:33
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2009-12-27 11:18
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme	2009-12-27 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-27 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-27 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czym wspomagać odchudzanie?	2009-12-26 11:00
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900	2009-12-26 10:43