Siekiera

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

6768

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2007 (12:33)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy proszę was o ulozenie mi planu treningowego. mam 21 lat, 176 cm wzrostu, waze 75 kg. jestem leszczem i nic na temat kulturystyki nie wiem. do dyspozycji mam sztange i hantle. odpowiadalby mi trening trzy razy w tygodniu. z gory dzieki za	10	2001-07-19 10:06
Doping	Moj pierwszy cykl	11	2002-10-16 12:11
Administracja i Moderatorzy	Dlaczego skasowano moj post? 10 stycznia 2002 roku wyslalem post w dziale odzywianie pn ocencie diete, w ktorym prosilem o porady dotyczace wlasciwego odzywiania bedac na cyklu (moj pierwszy zreszta). niestety moj post zostal przeniesiony do dzialu doping a kilka godzin pozniej	7	2002-01-11 10:14
Doping	Moj pierwszy cykl	10	2002-01-09 08:57
Scena MMA i K-1	Ulica czy zaczepiali was dresy na ulicy wolajac zlotowke? pamietam jak kilka lat temu bedac w pierwszej klasie technikum postawilem sie 5 dresom bo chcieli ode mnie 2 zl. postawilem sie i stracilem nie tylko te dwa zlote ale tez reszte pieniedzy (niewiele	76	2001-10-04 07:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja witam cwicze poznym wieczorem od godziny 19 do ok 21. najpozniej o 22 ide spac bo trzeba wstac o 6 rano (praca) a jak sie nie wyspie to dzionek jest nieciekawy. wiem ze wieczorem powinno sie jesc jak najmniej weglowodanow. z kolei po treningu	6	2001-09-19 11:02
Odżywki i suplementy	HMB Olimpu witam wszystkich pakerów nosze sie od jakiegos czasu noszę się z zakupem hmb olimpu. czy ktos z was wczesniej go uzywal, a jesli tak to jakie byly efekty? cwicze od lipca 2001. od hmb oczekuje przyrostu mieska i spadku tluszczu.	2	2001-09-07 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta a Ginekomastia ??	2003-12-20 09:24
Doping	Meta a Ginekomastia ??	2003-12-19 08:12
Doping	Odblokowania?	2003-03-07 11:52
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-16 07:30
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-15 13:01
Doping	Odblokowania?	2003-01-15 10:19
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-15 09:50
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-14 13:50
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-14 12:48
Doping	Pytanie.... Omen.....	2003-01-13 15:41
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-10-21 08:25
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-10-18 19:58
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-10-18 13:08
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-10-18 07:46
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-10-17 08:13
Doping	Nolvadex !	2002-10-16 12:01
Doping	Testosteron Propinat	2002-05-02 07:54
Odżywki i suplementy	Scitec Nutrition	2002-04-30 15:43
Odżywki i suplementy	Scitec Nutrition	2002-04-30 15:08
Doping	Testosteron Propinat	2002-04-30 14:10
Doping	Testosteron Propinat	2002-04-23 13:36
Doping	Od "koksu" po DHT	2002-04-23 07:46
Doping	Wymiekam..	2002-04-18 10:26
Zdrowie i Uroda	Jak urosnąć w górę???	2002-04-16 08:33
Odżywki i suplementy	wasza ocena białka serwt whey z promocji	2002-03-20 10:43
Doping	Metanabol - czego mogę się spodziewać	2002-03-12 14:00
Doping	Metanabol - czego mogę się spodziewać	2002-03-08 13:39
Odżywki i suplementy	Oko tygrysa - agresja w walce z ciężarami	2002-02-04 09:22
Administracja i Moderatorzy	Dlaczego skasowano moj post?	2002-01-15 08:02
Doping	Moj pierwszy cykl	2002-01-10 15:22