shrewd2

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1595

przeczytanych postów

38302

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Mateusiak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport - głównie kulturystyka, piłka nożna

Dieta tak

Uprawiane sporty [][][]---------------------------[][][]

Ostatnia aktywność 01.02.2022 (20:43)

Data rejestracji 13.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Karta Sieciowa oraz oryginalny wentyl. INTEL witam. do sprzedania to co wystawione na	0	2007-06-17 16:50
Odżywki i suplementy	Monster Mass + X-Pand witam. dostałem za punkty olimp monster mass 3,8 kg. mam zamiar dokupić 1 pudełko x-panda z czerwona nakrętką - czy to dobry pomysł (podobno b.dobry) i czy 1 opakowanie wystarczy??? nie wiem czy na 2 starczy mi kasy. 2 pytanie odnośnie	3	2007-04-28 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na początek - masa witam. mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 72 kg. to właściwie moja pierwsza dieta - proszę o jakieś poprawki mam nadzieję że nie jest najgorsza. do tego będę miał monster mass'a 3,8kg oraz prawdopodobnie x-panda 2 opak. z czerwonym i czarnym	9	2007-04-25 08:22
Targowisko	Nokia 6822a do sprzedania. witam mam do sprzedania tel. wystawiony na allegro: oto link: http://allegro.pl/item188926105_super_nokia_6822a_100_sprawna_polecam_.html	0	2007-04-24 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na początek witam. ćwiczę pół roku (ok. 6 razy w tygodniu godz. + 20-25 minut trening weidera) nie miałem jeszcze żadnej diety. każdy wie, że kiedy się ćwiczy dieta to podstawa dlatego coś wymyśliłem. mam 18lat biceps - 34,5cm było 31,5cm klata - 104 cm	5	2007-03-27 19:41
Odżywki i suplementy	Jaki gainer za pkt olimp? witam! trenuję pół roku, mam prawie 18 lat. wymiary: biceps - 34,5cm było 31,5cm klata - 104cm było 98cm brzuch 82cm było coś koło tego rekord w wycisku na klatę 75kg. ważyłem 67 teraz 72kg. brałem tcm 300 kaps., super whey gainer 1,4	11	2007-03-24 16:47
Odżywki i suplementy	Co brać- kreatyna. HMB, thermo speed ?? ćwiczę już 3 miesiące biorę białko ostrowia, próbowałem już trochę kreatynę. teraz mam przerwę. tak za ok. miesiąc chcę znowu coś brać, tylko nie wiem co mi najbardziej potrzebne? poradźcie mi? oto moje parametry: wiek: 17,5 waga: 67	4	2006-12-14 21:43
Odżywki i suplementy	Thermo Speed w jakim wieku? mam 17 lat ćwiczę od 3 miesięcy oto moje parametry. waga - 67 kg wzrost - 180 cm<br><br> obwód klaty 101 cm obwód w pasie 80 cm rekord na wycisk 68 kg czy mogę brać thermo speed''a , chciałbym spalić trochę na brzuchu, żeby	3	2006-12-13 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-06-05 20:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-11-09 14:57
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-11-08 20:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-01 21:55
Targowisko	[S] Perfumy FM Group	2013-04-07 21:01
Targowisko	[S] Perfumy FM Group	2013-04-05 15:12
Targowisko	[S] Prezent na mikołaja - dla fanów piłki nożnej! Okazja	2012-12-02 12:24
Targowisko	[S] Komputer P4 3,2 GHz, 1024 RAM, GeForce 4 Ti4200 !!	2012-11-05 19:32
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Manchester United etc.	2012-09-28 00:31
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Manchester United etc.	2012-09-28 00:30
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Manchester United etc.	2012-09-28 00:30
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie. TANIO!!!	2012-09-23 16:49
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Manchester United etc.	2012-09-17 01:29
Targowisko	[S] Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Manchester United etc.	2012-09-16 10:09
Targowisko	Koszulki piłkarskie - FC Barcelona, Real Madryt, Manchester United etc.	2012-08-23 01:38
Targowisko	[S] Oryginalne koszulki piłkarskie - Barcelona, Real Mardyt itd.	2012-07-30 15:41
Targowisko	[S] Oryginalne koszulki piłkarskie - Barcelona, Real Mardyt itd.	2012-07-29 17:15
NUTRIFARM&OLIMP	FLEXAGEN™	2012-01-24 17:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-17 14:10
Targowisko	Telefon Samsung jak nowy !!!	2011-11-24 13:20
Targowisko	[S] Hantle 2 x 10kg nowki	2011-10-11 15:15
Targowisko	[S] Hantle 2 x 10kg nowki	2011-10-10 18:46
Targowisko	[S] Hantle 2 x 10kg nowki	2011-10-10 12:06
Targowisko	[S] Hantle 2 x 10kg nowki	2011-10-02 01:45
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-01 17:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-09-03 11:48
ActivLab	Liga Europejska - będzie nas tam więcej?! - TESTERY w Akcji!!!	2011-08-25 12:54
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 18:47
Targowisko	Tshirt ANIMAL RAGE czarny L nowa	2011-08-15 12:52
Targowisko	SKÓRZANE PASKI D&G, HUGO BOSS, LACOSTE, DIESEL, LOUIS VUITTON	2011-07-15 12:37