ShockWavee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2008 (20:55)

Data rejestracji 23.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam serdecznie. pragnę przedstawić dietę na mase dla osoby ważącej 60-65kg. zaczynająca trening również na mase. proszę o ocene i ewentualne poprawki. posiłek 1: - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g posiłek 2: - chleb	3	2008-06-23 19:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny. witam serdecznie. jestem nowym użytkownikiem na forum, a także nowe sa dla mnie ćwieczenia siłowe. sprawa w której chcę sie poradzić wygląda następująco. jak już wcześniej wspominałem wcześniej nie miałem kontaktu z treningiem siłowym. chcę	2	2008-06-23 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-06-23 20:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2008-06-23 20:35
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-23 20:23
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-23 20:03
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-23 19:34
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-23 19:26