ShocKu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Rzepka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2020 (20:23)

Data rejestracji 12.01.2013 (17:59)

Wzrost: 177 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny :) hej , prosiłym was o ocenę , bądź także modyfikacje owego planu i opis błędów w nim zawartych ! :) z góry dzięki. 1.dzień klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce z głową w dół 12.10.10.8 2.wyciskanie hantli na ławce prostej 12.10.10.8 3.skos	6	2013-01-12 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Do rozdania mamy 29 AKTYWACJI Mutikarnetu BeFree typu pre-paid OKSystem!	2014-06-19 14:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny :)	2013-01-13 14:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny :)	2013-01-13 14:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny :)	2013-01-13 13:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny :)	2013-01-12 19:29