Sherghar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Goral

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2014 (22:11)

Data rejestracji 14.01.2014 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co sądzicie o takim planie witam wszystkich chciałbym żebyście ocenili mój plan ćwiczeń w pon klatka biceps brzuch - wyciskanie na ławce skośnej - wypychanie hantelek na przemian z rozpiętkami - wyciskanie na ławce głową w dół - przenoszenie na bica - uginanie z	4	2014-01-20 23:18
Odżywki i suplementy	Aminokwasy POMOCY witam wszystkim mam problem bowiem uwielbiam biegać i zacząłem ćwiczyć sztuke walki i nie chce stracić na masie i pytanie brzmi czy aminokwasy pomogą mi zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem jeżeli tak to poprosiłbym jakie i w jakiej cenie moge je	6	2014-01-14 21:28