Shark11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

365

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (20:27)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Pomoż mi rozwiązać problem! witam, nie bede owijał w bawełne, odrazu przejdę do setna. waga: 78 wzrost: 172 staż treningowy: 4-5 lat ( troche siłowni, 2 lata karate, biegi długodystansowe itp. ) wiek: 19 problem: za 35 dni, czekaja mnie testy sprawnosciowe do szkoly	6	2012-06-07 20:30
Zdrowie i Uroda	Pomoc w interpretacji orzeczenia Badania EEG zapis nieprawidłowy. zmiany ogólne napadowe na tle prawidłowej czynności podstawowej. powiedzcie mi prosze co to oznacza ? brzmi fatalnie.. nie mam żadnej padaczki, nie miewam bólów głowy można powiedziec ze jestem okazem zdrowia ! nie mam	1	2010-08-04 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a alkohol... ? mam problem bo jutro jest większa imprezka, jade na redukcji... już jakis czas lepiej spożyć wódke czy piwko?	7	2010-06-26 19:55
Odżywki i suplementy	Rzeźba, Dobre mam suple ? sytuacja wygląda następująco 9 sierpnia mam walkę k1, najpierw chcialem masować i wystartować w wadze do 80 kg, ale wiem że strace szybkość więc, postanowilem rzeźbić czy mogę to robić z no xplode w polączeniu z mono ? będe dużo biegał po silowni.	3	2010-06-13 21:21
Odżywki i suplementy	N.O xplode czy Xpand - MASA zależy mi aby przyrosty były stałe, nie chodzi mi o pompe na treningu, ale również oto aby mięśnie rosły i aby ten efekt się utrzymywał dalej ćwicząc, oczywiście obydwa te suple łączył bym z mono	3	2010-06-12 20:08
Zdrowie i Uroda	Ręka złamana 5-cio krotnie, a siłownia? witam, mój znajomy jest piłkarzem, miał złamaną kość promieniową 5-cio krotnie, jak to się ma do siłowni? ponieważ chciałby się zapisać i zacząć ćwiczyć lecz boi się że może nabawić się niepożądanej kontuzji. pozdrawiam!	4	2010-06-09 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Spory problem, pomóżcie. witam chcę złapać masy na xpandzie odczekać okres 2 tygodni. i rozpocząć redukcję, jednak obawiam się że wszystko to na co pracowałem moze ze mnie zejść, i jest drugie rozwiązanie rozpocząć redukcje teraz i po zakończeniu jechać z masą, jednak	3	2010-06-06 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa -> redukcja czy odwrotnie! witam chcę złapać masy na xpandzie odczekać okres 2 tygodni. i rozpocząć redukcję, jednak obawiam się że wszystko to na co pracowałem moze ze mnie zejść, i jest drugie rozwiązanie rozpocząć redukcje teraz i po zakończeniu jechać z masą, jednak	4	2010-06-06 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Słodziki - ostateczna odpowiedź czy może mi ktoś w końcu dać odpowiedź na pytanie dotyczące slodzika, brzmi ono następująco: czy kiedy jestem na redukcji a nie nawidze pić niesłodzonej herbaty wieczorem mogę użyć słodzika ? na opak. jest napisane że jedna tabletka ma: 0,0002	14	2010-04-19 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie: O ile zmniejszyć zapotrzebowanie kcal witam. o ile zmniejszyć zapotrzebowanie kcal, przy odchudzaniu jeżeli po obliczeniach wyszło że potrzebuje ich dziennie 3400.	2	2010-04-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy spalacz, kilka pytań, Proszę o pomoc :) witam, zakupiłem nowy spalacz thermo cut- vitamin shop 180 caps do tego dokupiłem w aptece vita-miner żeby uzupełniać minerały i witaminy. mam kilka pytań odnośnie thermo cut. jeżeli ktoś stosował, to ciekaw jestem waszych opinii, jak dawkować	4	2010-04-06 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Fat Transporter + CLA Green Tea EFEKTY <br><br>na zdjęciu porównawczym widać moją miesięczną prace na fat transporter i cla green tea (były one moimi pierwszymi spalaczami. na zdjęciu pojedynczym widać co robi 3 miesięczne odstawienie	2	2010-04-04 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD - pomoc w ustaleniu posiłków witam, zdecydowałem się aby jakiś czas pociągnąć dietę ckd, mam jednak obawy co do jej skuteczności boję się efektu nabrania tłuszczu zamiast pozbycia się go. 1. co możecie mi powiedzieć na temat tej diety, czytałem o niej wiele więc nie	4	2010-02-04 22:24
Odżywki i suplementy	Porada, od starszych kolegów mam do dyspozycji ok. 100-120 zł. czaje sie na xpanda, ale wiem że trzeba go z czyms połączyć tylko nie wiem z czym, kumpel radzi mi 2 puchy kupic tylko z kasą krucho stoje, wiec mam nie kupywać go wgl, czy zmieszać go z tanim mono np. bo nie wiem	1	2010-02-04 16:43
Odżywki i suplementy	Którą odżywkę wybrać... ? mam staż treningowy zaliczony, brałem mono, mono/jabłczan, nitro ii, mam przerwę i zastanawiam się nad: shock therapy horse power x-pand nano vapor no-xplode głównie chodzi i o znaczny przyrost siły z dobrą** masą, jestem amatorem	3	2010-01-25 20:24
Scena MMA i K-1	Zawody Kick Boxing, Karate cała polska :) witam! macie może jakiekolwiek wiadomości o organizowanych zawodach, turniejach, walkach k1 dla młodzieży od 16 roku życia ? mówię utaj o zawodach pro-amatorskich, bez ochraniacza na tłów. lub ewentualnie zawody karate knock-down, light	2	2009-12-13 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Pomoż mi rozwiązać problem!	2012-06-07 20:43
Szybkie pytania bez logowania	Poprawa wydolnosci, testy sprawnosciowe - wojsko	2012-06-07 20:27
Scena MMA i K-1	Zawody, turnieje k1	2010-11-07 21:40
Scena MMA i K-1	Zawody, turnieje k1	2010-11-07 18:04
Odżywki i suplementy	Rzeźba, Dobre mam suple ?	2010-06-13 22:04
Odżywki i suplementy	Rzeźba, Dobre mam suple ?	2010-06-13 21:51
Odżywki i suplementy	N.O xplode czy Xpand - MASA	2010-06-13 16:56
Zdrowie i Uroda	Ręka złamana 5-cio krotnie, a siłownia?	2010-06-09 22:38
Zdrowie i Uroda	Owlosienie w miejscach intymnych	2010-06-09 22:35
Zdrowie i Uroda	Ręka złamana 5-cio krotnie, a siłownia?	2010-06-09 15:17
Zdrowie i Uroda	Jak zwiekszyc dlugosc penisa	2010-06-09 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Spory problem, pomóżcie.	2010-06-06 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masa -> redukcja czy odwrotnie!	2010-06-06 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masa -> redukcja czy odwrotnie!	2010-06-06 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy spalacz, kilka pytań, Proszę o pomoc :)	2010-04-07 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki Problem	2010-04-06 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy spalacz, kilka pytań, Proszę o pomoc :)	2010-04-06 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Fat Transporter + CLA Green Tea EFEKTY	2010-04-04 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Fat Transporter + CLA Green Tea EFEKTY	2010-04-04 23:08
Trec	Trec - Fat Transporter	2010-04-04 22:38
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-24 17:16
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-24 07:20
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 22:42
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 21:25
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 21:21
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 21:18
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 15:27
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 15:17
Galeria Zdjęć	Efekty po Spalaczu !	2010-03-23 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD - pomoc w ustaleniu posiłków	2010-02-05 15:24