Shaki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 07.01.2011 (16:37)

Data rejestracji 14.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Młody masuje %) dziennik ma charakter motywacyjny ;) dane: wiek:15 waga:65 kg wzrost:180cm rocznik: 1995 staż treningowy: sztuki walki-8miesiecy (w momencie zapisania-53kg/178) bf: 12,6% wymiary: klatka: 99cm talia: 73cm udo: 61cm łydka:	20	2010-12-14 17:53
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny poniedziałek klata: rozpiętki 3x12 nogi: przysiady ze sztangą 3x12-15, wspięcia na palce 2x30 barki: unoszenie hantli bokiem 3x12 bic: sztanga stojąc 2x10 tric: pompki na poręczach 2xmax przedramie: uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem	2	2011-01-02 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2011-01-02 13:21
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2011-01-01 23:24
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2010-12-31 12:31
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-26 19:52
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2010-12-25 16:52
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2010-12-25 15:18
Trening dla początkujących	:::::::::::::ALERGIK_69:::::::::::Masa i walka z chorobami..	2010-12-24 13:51
Trening dla początkujących	Młody masuje %)	2010-12-24 13:27