Shadoweczek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Shadow

Nazwisko Shadow

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2024 (10:04)

Data rejestracji 05.12.2015 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jaki atlas kupić? cześć, mam 16 lat, i chciałbym już zacząć ćwiczyć. od grudnia zacząłem ćwiczyć kettlebellem 8 kg, teraz chcę kupić sobie atlas. nie prosiłbym o doradzenie w sprawie kupna, ale nie wiem jaki będzie najlepszy i dostosowany do mnie (tzn. żeby	12	2016-02-09 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia dla 16-latka (pilne) witam, mam 16 lat, 180 cm wzrostu, i ok. 65 kg wagi. wskaźnik bmi pokazuje, że wszystko jest w porządku, ale jednak mam trochę tłuszczu, co jest spowodowane jedzeniem słodyczy. nie chcę schudnąć, tylko wzmocnić swoją kondycję, przybrać trochę siły i	3	2015-12-05 22:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla 16-latka witam, mam 16 lat, 180 cm wzrostu, i ok. 65 kg wagi. wskaźnik bmi pokazuje, że wszystko jest w porządku, ale jednak mam trochę tłuszczu, co jest spowodowane jedzeniem słodyczy. nie chcę schudnąć, tylko wzmocnić swoją kondycję, przybrać trochę siły i	3	2015-12-05 22:05