seven125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

607

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2020 (19:22)

Data rejestracji 25.12.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do analizy i poprawki wiek: 19 wzrost: 180 waga: 78 cel: chce zejsc do wagi 75-74 witam. chcialbym zrzucic okolo 3kg. do tej pory przy stosowaniu mojej wlasnej diety schudlem 2kg przez ostatni miesiac. i jestem zadowolony, ale chcialbym zasiegnac porad	5	2012-09-09 12:27
Trening dla początkujących	ulozony plan do oceny płeć : m wiek : 19 waga : 78 wzrost : 180 cel treningowy : lekka redukcja + budowa masa mieśniowej staż treningowy na siłowni : pierwszy raz w wieku 17 lat. ale duzo przerw było uprawiane inne sporty : basen, bieganie dieta:	18	2012-09-08 08:37
Trening dla początkujących	Forma na lato od czerwca masowałem :d z 73kg do obecnej wagi 82. tym treningiem lece juz ladnych pare miesiecy, ale sie tak zastanawiam, czy ten trening jest dobry...gdyz wychaczylem go na jakims forum. od tygodnia jestem na takiej bardzo rygorystycznej diecie	2	2012-03-05 19:17