Serpine

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

607

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty silowe, boks, manga

Dieta na mase

Uprawiane sporty kulturystyka, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 29.06.2010 (10:51)

Data rejestracji 28.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase, prosze o ocene proszę o ocenę mojego nowego planu na masę poniedziałek: klata + biceps wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej z 4 serie	16	2009-08-28 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Animal Cuts - Dieta ! Pomocy	2009-12-19 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Animal Cuts - Dieta ! Pomocy	2009-12-19 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Animal Cuts - Dieta ! Pomocy	2009-12-19 21:44
Trening dla początkujących	[art] Wzrost , genetyka a trening.	2009-09-16 09:40
Trening dla początkujących	Plan na mase, prosze o ocene	2009-08-30 12:28
Trening dla początkujących	Plan na mase, prosze o ocene	2009-08-30 01:01
Trening dla początkujących	Plan na mase, prosze o ocene	2009-08-29 15:29