sermen1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2013 (20:21)

Data rejestracji 30.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrządzić własne musli witam, chciałem zapytać jak robicie własne musli. głównie chodzi mi o płątki owsiane, nie można ich przecież tak sobie wymieszać z orzechami i rodzynkami i zalać mlekiem, bo one wymagają obróbki termicznej. jak zagotuje w wodzie zamiast zalać	4	2012-12-02 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny witam wszystkich mam prace 8godz dziennie pn-pt, nie bardzo ciężką, ale fizyczną. jestem troche umięśniony od wcześniejszych sportów i wyrzeźbiony (przez niskie bf), ale za szczupły. zapisałem sie z kumplami na siłownie, bo chciałem nabrać masy.	17	2012-11-20 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-23 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-22 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-21 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-21 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-20 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, w sumie pierwsza, na mase, do oceny	2012-11-20 17:34
Po siłowni, o siłowni	Z ilu najwięcej jaj zdjedliście jajecznice?	2012-10-02 16:48