| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
SAW+jabłczan+bcaa+białko
witam, szybkie i wydaje mi się proste pytanko,
czy trec s.a.w + trec cm3(powder) + olimp bcaa xplode + białko , czy taki zestaw jest w porządku ? chodzi mi o to czy któraś z odżywek wzajemnie się nie wyklucza ?
dawkowanie:
dt:
rano -
|
2 |
2012-09-17 17:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell Pump + BCAA Xplode powder + białko
szybkie kilka pytań, czyli jak brać ?
bcaa+cellpump - czy mogę oba proszki wsypać do jednego shakera i zalać 250ml wody ? czy powinienem najpierw jeden rozrobić wypić a potem drugi ?
no i kiedy brać :
w dni tren. :
cell pump - rano i po
|
9 |
2012-06-13 16:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy - sam nie wiem co robić - doradźcie !
więc tak,
trenuję od 2010 roku, gdy zaczynałem ważyłem ok 66-67kg i 31cm w bicepsie, tyle pamiętam.
w 2010 ćwiczyłem od stycznia jakość do września/października,
na kreatynie, gainerach, przytyłem (a raczej zalałem się) do 78kg, biceps
|
2 |
2012-04-11 15:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twaróg czy ryż ?
witam, mam chyba proste pytanko,
co jest lepszym rozwiązaniem zaraz po treningu:
100g ryżu + jogurt light, czy 100g twarogu chudego + jogurt light ?
zmieniony przez - serafins w dniu 2012-03-18 22:18:32
|
2 |
2012-03-18 22:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Standardowo - plan do oceny
witam, jak większość tutaj prosił bym o opinie na temat planu, a szczególnie uwagi i propozycje.
więc od początku:
wiek 23lata
waga 70-71kg
wzrost 175cm
cel do osiągnięcia - jestem raczej szczupłą osobą więc chciał bym trochę masy nabrać,
|
0 |
2011-04-27 16:02
|
