SenSy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Otwinowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2017 (20:16)

Data rejestracji 15.09.2015 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka poniedziałek 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej( 4 serie) powtórzenia 15 12 10 8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: (4 serie) powtórzenia15 12 10 8 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	22	2015-09-15 21:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy siemka mam pytanko czy te partie mogę łączyć ze sobą i ćwiczyć w te dni? poniedziałek: klata ,plecy wtorek: biceps, triceps środa: nogi czwartek: klata ,plecy piątek biceps triceps sobota barki co drugi trening będę robił brzuch. i co da	5	2015-10-19 17:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam tak jak w temacie proszę o ocenę planu treningowego poniedziałek 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej( 4 serie) powtórzenia 15 12 10 8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: (4 serie) powtórzenia15	2	2015-09-15 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-24 20:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-23 18:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-20 18:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2015-10-19 20:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2015-10-19 19:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-19 18:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-16 16:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-15 21:44