sendor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5903

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2011 (17:04)

Data rejestracji 15.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D więc tak, w sumie cwicze juz pol roku, cwiczyulem do tej pory systemem fbw, i postanowilem zmienic go na split, a ze za duzego dosiwadczenia to ja nie mam, to prosze doswiadczonych o pomoc. ponizej moj plan: poniedzialek (nogi - barki)	23	2008-03-30 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-04 22:31
Trening dla początkujących	Czy to cos wogóle da ??	2008-04-09 17:55
Trening dla początkujących	podciaganie na drążku jaki rozstaw?	2008-04-08 19:12
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian 5 raz mistrzem	2008-04-08 18:49
Odżywki i suplementy	TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!	2008-04-08 18:43
Odżywki i suplementy	TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!	2008-04-08 07:58
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 20:20
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 20:01
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 19:57
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 19:50
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 19:22
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 19:13
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 18:45
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 18:25
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 16:38
Trening dla początkujących	Indiuk /Blog/ Czas Na Zmiany	2008-04-06 16:28
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 14:17
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 13:39
Trening dla początkujących	plan fbw+sila	2008-04-06 13:24
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-05 13:55
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-01 19:33
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-01 16:45
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-31 07:23
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-31 06:59
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 20:41
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 20:27
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 19:03
Trening w domu	Trening biceps hantlami. Pomocy!	2008-03-30 13:59
Trening dla początkujących	Rklaweli / dziennik/ FBW,czyli dużo potu!	2008-03-30 11:53
Trening dla początkujących	Rklaweli / dziennik/ FBW,czyli dużo potu!	2008-03-30 11:47