sendor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5903

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2011 (17:04)

Data rejestracji 15.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D więc tak, w sumie cwicze juz pol roku, cwiczyulem do tej pory systemem fbw, i postanowilem zmienic go na split, a ze za duzego dosiwadczenia to ja nie mam, to prosze doswiadczonych o pomoc. ponizej moj plan: poniedzialek (nogi - barki)	23	2008-03-30 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-04 22:31
Trening dla początkujących	Czy to cos wogóle da ??	2008-04-09 17:55
Trening dla początkujących	podciaganie na drążku jaki rozstaw?	2008-04-08 19:12
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian 5 raz mistrzem	2008-04-08 18:49
Odżywki i suplementy	TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!	2008-04-08 18:43
Odżywki i suplementy	TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!	2008-04-08 07:58
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 20:20
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 20:01
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 19:57
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 19:50
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 19:22
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 19:13
Trening dla początkujących	Prosze o drobne sugestie-dzieki:) MASA!!!:D	2008-04-06 18:45
Trening dla początkujących	Rękawiczki	2008-04-06 18:25
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 16:38
Trening dla początkujących	Indiuk /Blog/ Czas Na Zmiany	2008-04-06 16:28
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 14:17
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-06 13:39
Trening dla początkujących	plan fbw+sila	2008-04-06 13:24
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-05 13:55
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-01 19:33
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-04-01 16:45
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-31 07:23
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-31 06:59
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 20:41
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 20:27
Trening dla początkujących	split na mase - prosze o sugestie ;D	2008-03-30 19:03
Trening w domu	Trening biceps hantlami. Pomocy!	2008-03-30 13:59
Trening dla początkujących	Rklaweli / dziennik/ FBW,czyli dużo potu!	2008-03-30 11:53
Trening dla początkujących	Rklaweli / dziennik/ FBW,czyli dużo potu!	2008-03-30 11:47