semplice05

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1923

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2020 (22:36)

Data rejestracji 05.09.2018 (12:23)

Wzrost: 180 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 32%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 114 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Planowanie cyklu treningowego jestem na redukcji od konca sierpnia. od razu powiem, ze nie jest to restrykcyjna dieta dopieta na ostatni guzik - raczej wyrzucenie zlych nawykow, wieksza swiadomosc tego co sie je i ile sie je. liczylem kalorie ale zamiast trzymac sie sztywnej	13	2018-12-18 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu na redukcji mam okreslone swoje zapotrzebowanie kaloryczne jednak sa momenty gdzie nie mam ochoty wbijac w siebie kolacji przykladowo. czy jesli raz w tygodniu zdarzy sie taka sytuacja odstepstwa od zaplanowanej diety to wplynie to negatywnie na redukcje? czy	11	2018-11-15 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-01-16 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	Planowanie cyklu treningowego	2018-12-19 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Planowanie cyklu treningowego	2018-12-18 14:54
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-12-12 09:26
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-11-22 14:42
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-11-22 14:19
Trening dla początkujących	[blog] walka z otyłością	2018-11-19 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu na redukcji	2018-11-16 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu na redukcji	2018-11-15 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu na redukcji	2018-11-15 15:50
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2018-11-15 12:59
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-11-06 15:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-11-02 08:28
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-31 09:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-30 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dania obiadowe z nabiałem lub jajkami	2018-09-27 13:53