Sejkus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.11.2020 (23:21)

Data rejestracji 06.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 do oceny witam chciałbym abyście ocenili ułożony przeze mnie trening fbw 5x5. jest to plan na 3 treningi w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) oto plan: - przysiady ze sztangą na karku 5x5 - martwy ciąg 5x5 - wyciskanie leżąc 5x5 -	5	2009-08-07 20:47
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 72 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty : sporty drużynowe typu piłka nożna. dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	9	2009-08-06 16:43