sediven

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2020 (07:11)

Data rejestracji 10.09.2012 (22:12)

Wzrost: 174 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Estradiol, zbijac czy poczekac	9	2019-04-10 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę, dieta do oceny lat 16, waga 54kg, wzrost 174cm, ektomorfik. byłbym wdzięczny za wszelkie porady dotyczące mojej diety. na razie jest to tylko prototyp jeśli można to tak nazwać. współczynnik bmr 1571.55 aby utrzymać wagę kalorie 2710.92 węglowodany 55%	3	2013-09-06 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Estradiol, zbijac czy poczekac	2019-04-15 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę, dieta do oceny	2013-09-07 15:35