sebkow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2013 (13:18)

Data rejestracji 28.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ile bcaa i carbo podczas treningu? witam chcę sie upewnić jak dawkować bcaa + carbo 20-25 gram carbo + 10 bcaa? w 07l wody i pić podczas treningu czy lepiej samo carbo podczas treningu a bcaa przed? carbo uns bcaa activelab 100% + białko pvl iso sport whey.	7	2013-05-31 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	78kg 179cm dieta witam mam 78 kg wagi 179cm wzrostu troszkę zalany brzuch ale nie dużo zakupiłem odżywkę scitec jumbo 8kg i teraz trzeba zrobić dobra dietę trening mam typowo domatora mam hantle drązek i do tego robię pompki na rączkach , przysiady z hantlami itd	1	2013-03-02 02:19
Odżywki i suplementy	pytanie i pomoc bialko witam mam problem chce kupic gaspariego bialo ale mam za 160zl 3kg bialka hardcore protein skad i opis solid białka , podstawowe białko i betonu solidnym, wysokiej jakości, wytwarzanych ze skoncentrowanego białka serwatki uzyskanych przez	12	2011-08-23 19:42
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK witam caly czas mysle co sobie kupic na poczatek i z supli wychodzi na to ze chcialbym tak met rx extreme multivitamine met rx amped albo universal storm + universal amino 2700 monohydrat chyba raczej staz za maly i nie ma sensu na razie	9	2011-08-18 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie witam mam problem z ulżeniem dobrej diety i mam nadzieje ze mi w tym pomożecie teraz opisze co jem sniadanie 1 100g platki owsiane 200g bialego sera + oliwa z oliwek 10g 5 kromek chleba razowego posilek 2 zazwyczaj sa to jakies owoce	7	2011-06-03 14:30
Odżywki i suplementy	WHEY GOLD + PLATINIUM hydro whey witam mysle nad takim zestawikiem whey gold i platinium hydro whey golda rano i wieczorem a plata po treningu lepiej chyba sie nie da, cwicze od 2 miesiecy i weglowodany jestem w stanie sobie zaspokoic do tego mam witaminki nutrend antioxidant	1	2011-06-03 14:10
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE BIALKO witam chce kupic bialko i mam problem jakie cena nie gra roli myofusion gaspari whey gold standard natural whey protein isolate syntra matrix 5.0 waga 76kg wzrost 180 dopiero zaczynam ostry trening nie interesuja mnie te tanszcze bialka	7	2011-05-28 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ile bcaa i carbo podczas treningu?	2013-05-31 13:19
Odżywki i suplementy	ile bcaa i carbo podczas treningu?	2013-05-31 12:34
Odżywki i suplementy	pytanie i pomoc bialko	2011-08-24 12:31
Odżywki i suplementy	pytanie i pomoc bialko	2011-08-24 10:31
Odżywki i suplementy	pytanie i pomoc bialko	2011-08-23 20:59
Odżywki i suplementy	pytanie i pomoc bialko	2011-08-23 20:05
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK	2011-08-19 08:49
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK	2011-08-19 01:04
Odżywki i suplementy	JAKI ZESTAWIK POCZATEK	2011-08-18 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie	2011-06-03 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie	2011-06-03 16:08
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko?	2011-06-02 18:57
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE BIALKO	2011-05-28 21:59