sebexon1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2014 (13:09)

Data rejestracji 21.07.2014 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dieta witam wszystkich! mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 64 kg. trenuję piłkę nożną w klubie, mam 5 treningów po 1,5h w tygodniu. ostatnio zacząłem chodzić na siłownię, jakieś 3 miesiące. czuję znaczny przyrost siły i w końcu zaczynam widzieć "mięśnie".	6	2014-07-21 19:37

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fitplota

Trening

Fitplota