Sebasta87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2007 (18:07)

Data rejestracji 21.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczona dieta i suple do oceny - masa dla endo witam zalozenia bialko 2-2,2 realizacja:107% wegle 5-5,5 realizacja:95% tłuszcze 1,5 realizacja:102% cel:masa budowa:endo staz: rok wiek:20 wzrost:197 8.00 3 kaps thermo speed 8.30 płatki owsiane 100g oliwa z	7	2007-01-25 11:47
Odżywki i suplementy	czy dobre suplementy przy tej diecie czesc krotko - 20 lat, staz treningu kolo roku, 90 kg wagi, 195 cm wzrostu. cel: masa budowa: endo, latwo lapie tluszcz 8.30 platki owsiane na wodzie 80-100g ser biały chudy 200g troche rodzynek i orzechow mleko 2% 300ml tran 2	11	2007-01-25 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o korekte i podpowiedz - dieta na mase witam cwicze na silowni juz okolo rok, ale mialem marna diete i nie przykladalem sie specjalnie do treningow, co da sie zobaczyc w braku porzadanych efektow. postanowilem to zmienic i ukladam diete na mase. jestem endomorfikiem, mam 20 lat, waze	5	2007-01-21 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co brac na mase ?	2007-01-31 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczona dieta i suple do oceny - masa dla endo	2007-01-25 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczona dieta i suple do oceny - masa dla endo	2007-01-25 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczona dieta i suple do oceny - masa dla endo	2007-01-25 12:25
Odżywki i suplementy	czy dobre suplementy przy tej diecie	2007-01-25 10:57
Odżywki i suplementy	czy dobre suplementy przy tej diecie	2007-01-25 10:46
Odżywki i suplementy	czy dobre suplementy przy tej diecie	2007-01-25 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o korekte i podpowiedz - dieta na mase	2007-01-22 14:20