Seban1999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

517

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko SS

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2016 (22:15)

Data rejestracji 26.07.2015 (17:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF witam jestem 3 tydzień na diecie if . aktualnie jestem na oknie 6/18 . jem 2200 kcal 2b/kg 1t/kg i reszta to ww . trenuje fbw 3x w tygodniu . w tym tygodniu nie miałem w-f bo było zwolnienie dlatego zrobiłem 30min cardio. na początku gdy wszedłem na	9	2015-12-05 09:23
Szybkie pytania bez logowania	Farelka witam . jaką farelkę kupić do ogrzania siłowni ? wolałbym nie wydawać więcej niż 100 zł, piecyki i inne duperele odpadają bo przez ten rok siłownia jeszcze nie będzie maksymalnie uszczelniona więc trochę ciepła będzie uciekać, dlatego zależy mi na	1	2015-11-20 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF ;) cześć wszystkim ;d więc tak zacznę od tego, że jestem już na diecie if od tygodnia (niecałego) i chciałbym zrobić tego if perfekcyjnie . moje okno żywieniowe to 18-21 . o 15;30 jestem w domu, o 16 zaczynam trening trwa on mniej więcej do 17 . potem	20	2015-11-11 20:51