SeBaM17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2020 (17:38)

Data rejestracji 24.01.2018 (19:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilośc kalorii i makroskładników na redukcji witam po niespełna póltorej roku od mojej ostatniej wizyty na siłowni, postanowiłem że czas znowu spróbować wziąć się za siebie, szczególnie teraz gdy dowiedziałem się że mam nadciśnienie. mój jedyny cel to redukcja tkanki tłuszczowej i utrzymanie	7	2020-01-10 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na makroskładniki oraz ich dostarczanie witam, zacząłem niedawno ćwiczyć oraz wprowadziłem zdrowe zasady odżywiania precision nutrition. myślę że nadszedł abym zaczął wyliczać ilość potrzebnych makroskładników oraz kalorii. wedle pewnej strony internetowej wynika że powinienem że	4	2018-02-03 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odnośnie Precision Nutrition witam, planuję wprowadzić 10 zasad zdrowego odżywiania z precision nutrition, jednak nie wszystko jest dla mnie jasne i mam parę pytań na ten temat. precision nutrition: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html 1. z	6	2018-01-28 18:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla świeżaka siemano, nadszedł w moim życiu moment w którym wreszcie chciałbym się wziąć za siebie, lepiej wyglądać, lepiej się czuć, lepiej odżywiać i generalnie zmienić swój tryb życia na zdrowszy. dlatego zwracam się z pomocą do was. jeśli chodzi o siłownię	3	2018-01-24 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ilośc kalorii i makroskładników na redukcji	2020-01-13 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odnośnie Precision Nutrition	2018-01-28 18:33