seba3215

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2021 (18:28)

Data rejestracji 20.09.2017 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i trening czy sa odpowiednie ? witam mam 21 lat waga :83 kg, wzrost 187 cm moja dieta składa sie z 2800kcal bialka okolo 250g wegle 300g tluszcze od 30 do 70 zalezy od dnia z produktów ktore spozywam na codzien : indyk , piers z kurczaka, twarogi 0 % tluszczu ,jajka, makarony ,	8	2019-04-14 15:23
Zdrowie i Uroda	Problemy z Barkiem siemaaaa wariaty ! :) doznałem kontuzji barkuu przy treningu tricepsow najprawdopodobniej ten bark juz byl przeciążony bo pobolewał az po treningu tricepsow na 2 dzien zaczal bolec duzo bardziej jest to boł prawego barku z przodu idący delikatnie w	11	2017-12-25 18:59
Zdrowie i Uroda	Kontuzja Barku . Pomocy witam mam taki problem ktory zaczal sie przeszło 2 tygonie temu delikatnie pobolewał mnie przód prawego barku od długiego czasu ale bylo to po ciezkim treningu i szybko przechodziło w piatek zrobiłem biceps z tricepsem super serie konkretny	7	2017-12-19 20:47
Trening dla początkujących	Trening tricpesów z kontuzją barków. witam mam pytanie jak robic triceps zeby barki pracowaly praktycznie w ogole silownia domowa przy wyciskaniu do czola prostowaniu rak w pochyle i wyciskaniu wąsko ten bak strasznie boli jak robic cwiczenia na wolnych w domu zeby ten bark pracowal	4	2017-12-20 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dieta i trening czy sa odpowiednie ?	2019-04-14 20:39
Trening dla początkujących	Dieta i trening czy sa odpowiednie ?	2019-04-14 15:54
Trening dla początkujących	Dieta i trening czy sa odpowiednie ?	2019-04-14 15:47
Trening dla początkujących	Dieta i trening czy sa odpowiednie ?	2019-04-14 15:31
Zdrowie i Uroda	Problemy z Barkiem	2017-12-28 17:34
Zdrowie i Uroda	Problemy z Barkiem	2017-12-27 18:30
Zdrowie i Uroda	Problemy z Barkiem	2017-12-27 15:59
Zdrowie i Uroda	Problemy z Barkiem	2017-12-26 16:24
Zdrowie i Uroda	Kontuzja Barku . Pomocy	2017-12-21 18:18
Zdrowie i Uroda	Kontuzja Barku . Pomocy	2017-12-20 11:15