Seba1229

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2014 (21:31)

Data rejestracji 08.03.2014 (18:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplement na redukcji witam ! przyszedł czas na zrzucenie nadmiernej tkanki tłuszczowej. w tym celu jutro zakupię już dietę i trening, aby być w 100% pewnym że wszystko idzie w jak najlepszym kierunku. myślę że jakaś suplementacja też byłaby przydatna. od razu mówię że	21	2014-08-01 21:37
Odchudzanie i forma po męsku	Kiedy brać kreatyne na IF ? witam ! mam do was takie pytanie. chodzi o stosowanie kreatyny podczas diety typu if. posiłek mam o 6:00 potem post. trening mam dopiero o 18:00. teraz pytanie. czy w dniu treningowym brać 10g kreatyny rano z posiłkiem czy 5g przed treningiem (około	2	2014-03-09 23:37
Odchudzanie i forma po męsku	Guma do żucia w czasie postu ? witam ! mam 16 lat i zaczynam moją przygodę z redukcją sporej tkanki tłuszczowej. jem posiłek rano o godzinie 6. czy gdy jestem w szkole mogę wziąć 2 gumy do żucia bez cukru ? czy taka guma przerwie mój post i zmiany jakie powinny zachodzić w	8	2014-03-08 18:50