screaam

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (22:23)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe witam proszę o ocenę planu treningowego na masę/siłe. treningi mam 4 razy w tygodniu. pragnę dodac 5 trening który byłby na nogi. poniedziałek : klata + bic klata : wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/8 wyciskanie skos (głowa w gore)	22	2010-09-17 15:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę i siłe proszę o ulozenie dobrego planu treningowego na masę i siłe. tygodniowo jestem wstanie cwiczyc 4-5 razy. z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 66 wzrost:	3	2010-06-09 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy kreatyna szkodzi w młodym wieku??	2010-09-17 18:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 18:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 16:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 15:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 15:44
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase/siłe	2010-09-17 15:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę i siłe	2010-06-10 18:59