scoti222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2005 (17:16)

Data rejestracji 07.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Plan dnia z odzywkami kolejne pytanko. diete juz mam, oceniona przez znawcow w temacie na ok, dostosowalem sie do poprawek. cwiecze na mase 3 x w tygodniu. mam do dyspozycji okolo 350 zl i chce nabyc creatine olimp, mega mass weidera, zma , i carbo. rano ok 7 5 g	1	2005-03-14 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny odzywianie na mase, poczatek terningow. waze 75 kg, 176 cm wzrostu. w marcu nna rozruch 3 treningi w tygodniu, od kwietnia 4. sniadanie platki owsiane + musli (orzechy, platki nkukurydziane, rodzynki itp) zalane kefirem 2 sniadanie chleb razowy	11	2005-03-11 15:04
Odżywki i suplementy	Co dokupic do kreatyny i hmb ? zaczynam treningi 3 x w tygodniu. mam 24 lata, 176 cm wzzrstou waze 75 kg, przez 4 lata trenowalem tkd i krav maga. teraz nie robie nic. myslicie ze dwa preparaty ( a moze cos jescze) to dobre polaczenie? ze wzgledu na tryb pracy, nie moge	4	2005-03-07 12:02