Scorpio16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2012 (00:28)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja "dieta" witam. proszę forumowiczów o ocenę i (na pewno) korektę mojej "diety"(tak właściwie to zmieniony jadłospis, prawie taki jak wcześniej z paroma zmianiami) śniadanie i(6,30-7,00): płatki kukurydzianie + mleko spożywcze 2% b: 10 t: 3,9 w:	4	2010-01-12 18:00
Trening dla początkujących	ABS II, A6W, a może coś innego? to jest mój pierwszy post, więc witam. walę prosto z mostu. z tego, co wyczytałem, nie chcę tutaj żadnych "kłótni" pomiędzy zwolennikami a6w i abs ii. po prostu chcę poznać najlepszy system ćwiczeń dla mnie. wiek : 16 waga : 62kg wzrost	10	2010-01-08 19:29